Coaching die aanvoelt als steun, niet als druk.
Of je nu nog nooit gesport hebt, eerder gestopt bent, of gewoon meer uit jezelf wilt halen. Hier begin je altijd op jouw eigen niveau.
Utrecht · 1-op-1 coaching
Eindelijk fit, op jouw tempo.
Geen groepslessen, geen standaard schema's. Jij krijgt een trainer die echt naar jou kijkt.
94%
Gaat door na de eerste sessie
De eerste sessie maakt direct duidelijk of het klikt. Bijna iedereen die langskomt, blijft.
1-op-1
Coaching op jouw ritme
Geen groepslessen. Geen wachten. Jij krijgt de volledige aandacht van jouw trainer.
0
Contracten of verplichtingen
Je start wanneer je wilt. Stop wanneer je wilt. Geen handtekening die je vasthoudt.
Is dit voor mij?
Dit klinkt waarschijnlijk bekend.
"Ik ben eerder gestopt en wil het nu echt volhouden."
Structuur, persoonlijke begeleiding en iemand die je bijhoudt. Dat maakt het verschil deze keer.
"Ik weet niet waar ik moet beginnen."
Je hoeft niks te weten. Jouw trainer begint exact waar jij nu staat, en legt alles uit.
"Ik doe echt mijn best, maar het lukt gewoon niet."
Afvallen heeft niks te maken met harder je best doen. Het heeft alles te maken met de juiste aanpak voor jóuw lijf. Je trainer kijkt mee, past aan en zorgt dat je dit keer wél resultaat ziet.
"Ik sport al, maar zie geen resultaat meer."
Gerichter trainen, slimmer progressie opbouwen. Ook daarvoor ben je welkom.
Ervaringen
Wat onze cliënten zeggen na hun eerste sessie.
Anouk, 25
"Begin dit jaar begonnen met één doel: afvallen. Na zes weken was ik al 4 kilo kwijt. Ik snap zelf niet precies hoe het deze keer wel werkte maar ik doe het gewoon."
4 kg afgevallen in 6 weken
Roos, 28
"Ben al drie keer eerder gestopt met sporten. Dacht eerlijk gezegd niet dat het deze keer anders zou zijn. Maar vier maanden later ben ik er nog steeds. Mijn trainer wacht gewoon op je, dat helpt echt."
Al 4 maanden actief
Imane, 27
"De sportschool vond ik altijd een drempel. Niet één grote reden, het voelde gewoon niet prettig. Nu train ik al maanden drie keer per week en ik denk er niet meer over na."
Van nul naar 3× per week
Sander, 31
"Ik sportte al jaren zelf en dacht dat ik het wel wist. Mijn trainer zag in de eerste sessie al wat er fout zat. Sindsdien is mijn bench met 10 kilo omhoog gegaan. Eerder had ik dat in drie jaar niet voor elkaar gekregen."
+10 kg bench in 3 maanden
Hoe werkt het
Van aanmelding naar eerste sessie in drie stappen.
Meld je aan
Vul je naam en WhatsApp-nummer in. Duurt 10 seconden.
We nemen contact op
Na je boeking sturen we je via WhatsApp alles wat je moet weten voor je eerste sessie.
Gratis kennismaking
Kom langs, maak kennis met je trainer, en voel zelf of het klopt.
One Life Fitness · Utrecht
Persoonlijk. Lokaal. Zonder opgeblazen fitnesspraat.
We werken met een klein team in Utrecht. Je start met een gratis sessie, we luisteren, geen verkooppraatje. Daarna kies jij.
Basic-Fit Utrecht
Van Heuven Goedhartplein 13
1-op-1 sessies
Altijd persoonlijk
60 minuten
Volledig op jou gericht
Gratis start
Geen verplichtingen
Ons team
De mensen achter jouw sessie.
Erik
Beginners & herstel
Nour
Kracht & conditie
Aria
Vrouwenkracht
Veelgestelde vragen
Wat mensen zich afvragen voor ze beginnen.
"Ik heb nog nooit gesport, is dit voor mij?"
Absoluut. Sterker nog: beginners halen het meeste uit 1-op-1 coaching. Je leert alles goed, zonder slechte gewoontes aan te leren.
"Wat kost het?"
De eerste sessie is volledig gratis, zonder verplichting. Daarna bespreken we samen wat past bij jouw doelen en situatie.
"Ik heb nauwelijks tijd, gaat dat wel werken?"
Eén sessie per week is genoeg om resultaat te zien. We bouwen een schema dat in jouw leven past, niet andersom.
"Ik ben eerder gestopt, hoe is dit anders?"
Omdat je nu niet alleen bent. Je hebt iemand die met je meekijkt, bijstuurt en je structuur geeft. Dat is precies het verschil.
"Ik heb van alles geprobeerd om af te vallen, waarom zou dit anders zijn?"
Omdat we niet beginnen met een standaard plan. We beginnen met jou: jouw lichaam, jouw schema en wat eerder niet werkte. 1-op-1 coaching betekent dat je trainer ziet wat er misgaat en het direct aanpast. Dat is iets wat een app, een dieet of een groepsles nooit voor je kan doen.
"Zie ik echt resultaat met maar één sessie per week?"
Ja, als die ene sessie slim is opgebouwd voor jouw doel. We trainen gericht, geven je handvatten voor buiten de gym en bouwen progressie die zichtbaar blijft. De meeste cliënten merken al snel dat consistent één keer per week meer doet dan ze hadden verwacht.
"Wat gebeurt er precies in de gratis kennismakingssessie?"
Je komt langs, we leren je kennen en bespreken je doel. We kijken samen welke aanpak bij je past. Geen fitnesstests, geen verkooppraatje, geen verplichtingen, gewoon een eerlijk gesprek en een eerste indruk. Daarna kies jij.
Meld je aan
Klaar om te beginnen?
Kies je doel en meld je aan. Duurt 10 seconden.
Onze locatie
Basic-Fit Utrecht · Van Heuven Goedhartplein 13